मोबाइल की लत के लक्षण
मोबाइल का लत लगाना हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत ही नुकसानदायक है जिससे हमें नींद कम आती है तनाव बना रहता है और किसी न किसी बात पर हमें बहुत ज्यादा चिंता होती है खासकर सोशल मीडिया इस्तेमाल करने से, जहां पर आपको कई तरह के कंटेंट देखने को मिलते हैं और आपको अकेलापन, डिप्रेशन में डकेल देता है दोस्तों आज हम जानेंगे कि मोबाइल के लक्षण से क्या-क्या नुकसान होता है :
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मोबाइल की लत से मानसिक बीमारी है
चिंता और डिप्रेशन में रहना
अगर आप लगातार मोबाइल चलाते हैं तो यह आपके लिए बहुत ही खतरनाक साबित हो सकता है जिससे आप डिप्रेशन में जा सकते हैं खासकर सोशल मीडिया इस्तेमाल करने से आपके अंदर कई तरह की भावनाएं पैदा हो जाती हैं |
रात में नींद ना आना
अगर आप बहुत ज्यादा मोबाइल चलाते हैं तो आपको रात में नींद नहीं आती है जिससे आपके शरीर पर बहुत गंभीर असर पड़ता है इसलिए रात भर मोबाइल ना चलाएं और अपनी नींद खराब ना करें |
अपने काम में ध्यान ना लगना
मोबाइल के लत के कारण आप अपने काम पर फोकस नहीं कर पाते हैं जिससे आपकी सोचने की क्षमता भी कमजोर होती है और आप डिप्रेशन में चले जाते हैं |
दिमाग और शरीर के बीच संतुलन न होना
दोस्तों, मोबाइल की लत हमारे शरीर पर बहुत प्रभाव डालता है हमारे दिमाग और शरीर के बीच अपना काम नहीं करने देता, जिससे हमारा संतुलन खराब होता है और हमें कई तरह की गंभीर बीमारियां भी हो जाती हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही नुकसानदायक होती हैं |
सोशल मीडिया पर कुछ छूटने का डर सतना
अगर आप भी युवा है और सोशल मीडिया पर एक्टिव रहते हैं तो आपके दिमाग में हमेशा यही चलता है कि अगर मैं रोज मोबाइल नहीं चलाऊंगा तो मुझसे कुछ कोई जानकारी छूट न जाए, मुझे पता ना चले | यह एक खतरनाक सोच है जो आपके मोबाइल की लत को बढ़ाता है और आपके शरीर को नुकसान पहुंचता है |
मोबाइल के इस्तेमाल से समाज से अलग होना
अगर आप मोबाइल पर बहुत ज्यादा समय व्यतीत करते हैं तो आप समाज से अलग हो जाते हैं, जहां आप आम लोगो और सामाजिक ज्ञान से दूर हो जाते हैं और अपने आप को अकेला महसूस करते हैं |
मस्तिष्क पर गंभीर असर
अगर मोबाइल बहुत ज्यादा चलाते हैं तो हमारे मस्तिष्क पर उसका सबसे ज्यादा असर पड़ता है जिससे हम बहुत ज्यादा चिड़चिड़ापन होने लगते हैं और हमारे अंदर डर जैसे लक्षण दिखाई देने लगते हैं |
मोबाइल की लत से कैसे बचे
अगर आप मोबाइल की लत से बचना चाहते हैं तो आपको अपने शरीर को किसी काम में लगाना होगा, सोते समय फोन को दूर रखना होगा, सोशल मीडिया का उपयोग बहुत कम करना होगा जिससे आपको अच्छी नींद, अच्छा स्वास्थ्य और अच्छा मानसिक स्थिति महसूस होगी |
वहीं अगर आप अपना मोबाइल को टॉयलेट में जाते समय भी ले जाते हैं तो इसे बंद करना होगा | मोबाइल की जगह आप कोई मैगजीन या अखबार या फिर किताब लेकर जा सकते हैं अगर आपको बाथरूम में बोरियत महसूस लगती हो तो |
निष्कर्ष
दोस्तों, वही आज की दुनिया में सभी लोगों के लिए मोबाइल एक जरुरत बन चुका है जिसकी वजह से हमें हमेशा मोबाइल को अपने पास रखना होता है, हमें अपने इस्तेमाल करने के लिए, मनोरंजन के लिए ठीक रहता है लेकिन जरूर से ज्यादा इस्तेमाल करना हानिकारक हो जाता है | इसलिए आप अपने मोबाइल को कम से कम चलाइए और हो सके तो सोशल मीडिया पर बहुत कम समय बिताया करिए |
दोस्तों, वहीं अगर आपको मोबाइल की लत बहुत ज्यादा लग गया है आपको नहीं लगता कि कुछ समाधान जानने से आपका मोबाइल लत दूर हो जाएगा तो आपको नजदीक में जाकर किसी अस्पताल में विशेषज्ञ डॉक्टर को दिखाना है जो आपको सही गाइडलाइन देंगे और आपका इलाज बेहतर होगा |
